첫인상을 좋게 하는 간단한 방법 > 지식정보

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[마중물이야기]

집에서 나올 때는 항상 턱을 당기고
머리를 꼿꼿이 세워서 가능한 한 크게 심호흡을 할 것.
친구에게는 웃음 띤 얼굴로 대하고 악수를 할 때는 성의를 다한다.
오해받을 걱정은 하지 말고 경쟁자의 일은 마음 쓰지 않는다.
하고 싶은 일을 확실하게 정하면 곧바로 목표를 향해 돌진한다.
크고 훌륭한 일을 성취하겠다고 생각하고 항상 그것을 염두에 둔다.
그러면 세월이 흐름에 따라 어느 사이엔가
목표 달성에 필요한 기회가 내 손 안에 쥐어질 것이다.
또한 유능하고 성실하게 남에게 도움을 주는 인물이 되도록 힘쓰고 언제나 그것을 명심한다.
그러면 점차 그런 인물이 되어 간다.
마음의 움직임이란 묘한 것이다. 올바른 상태, 즉 용기, 솔직함, 명랑함을 항상 지속시켜라.
올바른 정신 상태는 뛰어난 창조력을 갖고 있다.
모든 일들은 소망하는 데서 생기고, 진심에서 우러나온 소망은 이루어지게 마련이다.
턱을 앞으로 당기고 머리를 바로 세우자. 진심으로 바라는 일은 이루어진다. 그것이 바로 인간이다.

--- 앨버트 허바드 ---

저의 아침운동 이야기를 좀...
1.일어나서 눈 비비며 자전거 타기, 새벽기도 왕복 20분 정도 다녀오면 몸이 약간 풀리고요.
2.돌아와서는 정원 아치를 철봉삼아 매달려서 시계추처럼 흔들거리기 열여섯 번까지 세고
2.3~40cm 높이 되는 정원석에 비스듬히 엎드려 팔굽혀펴기 서른한 번하고
3.맨손체조 스트레칭 약간이 전부입니다.
4.업무 중에는 낮은 의자에 힙을 깊숙이 하고 반듯하게 앉는 방법에 신경을 씁니다.

언젠가 tv 에서 보니까,
누구든지 즉석에서 키를 2cm이상 크게 해줄 수 있다고 장담했는데
아무도 그 방법을 알아맞히지 못하였습니다.

결국 문제를 낸 측에서 각자 키를 잰 후 바닥에 엎드려서 팔굽혀펴기 열 번을 시키더니
다시 키를 쟀는데 모두 키가 2~3cm 씩 늘어나는 것을 보았습니다.
왜 그런지 이해가 되시나요?
허리를 일자로 유지하려면 디스크 인대가 팽팽하게 긴장하게 마련이어서 금방 키가 늘어나는 것.

그때부터 저는 팔굽혀펴기가 대단한 운동이 된다고 믿어서 계속하고 있지요.
철봉에 매달려 턱걸이를 하면이야 더 좋겠지만 너무 힘 빼지 않고
매달리기만 해도 오십 견증은 절대 안 걸린다고 했습니다.

집을 나서 출근할 때 턱을 당기고 목을 꼿꼿이 세우는 것.
이것도 제가 꼭 하는 것 중의 하나입니다.
경추를 튼튼하게 하는 운동일 뿐 아니라,
마음가짐을 당당하게 무장하는 것이기 때문입니다.

같은 조건에서의 승부는 자신감의 차이라고 합니다.
좋은 일은 일어나게 마련이다.