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철학심리 명경지수 일 처리
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(예병일의 경제노트, 2008.2.25)
무술인의 주먹 힘은 근육이 아닌 속력에서 온다.
즉 내지르는 주먹 끝에 집중력을 쏟아부은 '찌르기'로부터 나온다.
그렇기 때문에 보잘 것없는 덩치를 지닌 사람들이라도
능히 판자나 벽돌을 깨뜨릴 수 있는 것이다.
긴장된 근육으로는 이렇게 빠른 반응을 보여줄 수 없다.
높은 차원의 무술 훈련에서는 항상 균형과 편안함을 지닐 것을 가르치고 요구한다.
마음을 깨끗이 하고 유연한 상태를 유지하는 것이 핵심인 것이다.
데이비드 알렌의 '끝도 없는 일 깔끔하게 해치우기' 중에서 (21세기북스, 25~26p)
명경지수, 잔잔한 마음, 유연함, 균형, 편안함...
진정한 '힘'은 이런 상태에서 나옵니다.
스포츠에서도 무술에서도 파워는 몸에 힘을 잔뜩 주었을 때가 아니라 몸에서 그리고 마음에서 힘을 뺐을 때 나옵니다.
누구나 초보 때는 온 몸에 힘이 들어갑니다. 탁구를 칠 때, 야구 배트를 휘두를 때...
힘이 잔뜩 들어간 어깨에서는 제대로 된 스윙이 도무지 나오지를 않지요.
힘을 뺀 상태여야 날카로운 스매싱도 나오고 깨끗한 스윙으로 안타도 칠 수 있습니다.
농구에서 점프슛도 들어가고 배구에서 스파이크도 제법 멋있게 들어갑니다.
이런 원칙은 일 처리, 시간관리, 자기관리에도 적용됩니다.
저자는 많은 사람들이 마음을 '물같이' 운영하지 못해서, 일을 처리할 때
적정선 이상이나 이하의 주의력을 기울이고 있다고 말합니다. 그 결과는 비효율이지요.
경제노트를 읽고 계신 지금은 출근 직후이십니까, 아니면 하루를 마무리하는 늦은 오후이신가요.
자, 이제부터는 어깨에서 힘을 빼고, 마음에서도 힘을 빼고, 편안하고 유연한 상태에서 내 과업에 마주해보는 겁니다.
'부드러움'에서 나오는 빠른 주먹의 속도로 두꺼운 판자를 부수는 무술인들. 그들처럼,
나를 기다리고 있는 수 많은 이메일, 일상업무, 읽어야할 보고서, 가족문제,
올해 목표들에 대해 편안한 마음으로 각각에 필요한 만큼의 속도로 적절히 대응하는 겁니다.
경직되고 불안한 상태에서 허겁지겁 부적절한 강도로 그 일들에 임하지 않고, 명경지수의 편안하고
유연한 상태에서 그 일들을 처리할 수 있다면, 우리 삶의 효율성은 매우 높아질 수 있을 것 같습니다.
무술인의 주먹 힘은 근육이 아닌 속력에서 온다.
즉 내지르는 주먹 끝에 집중력을 쏟아부은 '찌르기'로부터 나온다.
그렇기 때문에 보잘 것없는 덩치를 지닌 사람들이라도
능히 판자나 벽돌을 깨뜨릴 수 있는 것이다.
긴장된 근육으로는 이렇게 빠른 반응을 보여줄 수 없다.
높은 차원의 무술 훈련에서는 항상 균형과 편안함을 지닐 것을 가르치고 요구한다.
마음을 깨끗이 하고 유연한 상태를 유지하는 것이 핵심인 것이다.
데이비드 알렌의 '끝도 없는 일 깔끔하게 해치우기' 중에서 (21세기북스, 25~26p)
명경지수, 잔잔한 마음, 유연함, 균형, 편안함...
진정한 '힘'은 이런 상태에서 나옵니다.
스포츠에서도 무술에서도 파워는 몸에 힘을 잔뜩 주었을 때가 아니라 몸에서 그리고 마음에서 힘을 뺐을 때 나옵니다.
누구나 초보 때는 온 몸에 힘이 들어갑니다. 탁구를 칠 때, 야구 배트를 휘두를 때...
힘이 잔뜩 들어간 어깨에서는 제대로 된 스윙이 도무지 나오지를 않지요.
힘을 뺀 상태여야 날카로운 스매싱도 나오고 깨끗한 스윙으로 안타도 칠 수 있습니다.
농구에서 점프슛도 들어가고 배구에서 스파이크도 제법 멋있게 들어갑니다.
이런 원칙은 일 처리, 시간관리, 자기관리에도 적용됩니다.
저자는 많은 사람들이 마음을 '물같이' 운영하지 못해서, 일을 처리할 때
적정선 이상이나 이하의 주의력을 기울이고 있다고 말합니다. 그 결과는 비효율이지요.
경제노트를 읽고 계신 지금은 출근 직후이십니까, 아니면 하루를 마무리하는 늦은 오후이신가요.
자, 이제부터는 어깨에서 힘을 빼고, 마음에서도 힘을 빼고, 편안하고 유연한 상태에서 내 과업에 마주해보는 겁니다.
'부드러움'에서 나오는 빠른 주먹의 속도로 두꺼운 판자를 부수는 무술인들. 그들처럼,
나를 기다리고 있는 수 많은 이메일, 일상업무, 읽어야할 보고서, 가족문제,
올해 목표들에 대해 편안한 마음으로 각각에 필요한 만큼의 속도로 적절히 대응하는 겁니다.
경직되고 불안한 상태에서 허겁지겁 부적절한 강도로 그 일들에 임하지 않고, 명경지수의 편안하고
유연한 상태에서 그 일들을 처리할 수 있다면, 우리 삶의 효율성은 매우 높아질 수 있을 것 같습니다.
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