150세까지 장수하는 비결 10가지 > 지식정보

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[마중물이야기]

공식 출생증명서로 나이를 확인할 수 있는 사람 중 가장 오래 산 사람은
1998년 122세의 나이로 사망한 프랑스 여성 잔 칼망이다.
그는 장수의 비결로 올리브 오일이 풍부한 음식과 포도주, 그리고 미소를 꼽았다.
하지만 병약한 상태로 100세를 사는 것은 아무런 의미가 없다.
영국 일간 인디펜던트는 7일 '건강하게' 수명을 연장하는 10가지 비결을 소개했다.

1. 규칙적인 운동
2. 약간의 스트레스
3. 좋은 지역에서 살기
4. 성공하기
5. 건강에 좋은 음식 먹기
6. 자기 자신에게 도전하기
7. 생활을 즐기기
8. 신 혹은 친구를 찾기
9. 식사량 줄이기
10. 정기적으로 건강 점검하기

--- 연합뉴스 ---
http://news.naver.com/tv/read.php?mode=LSS2D§ion_id=115§ion_id2=290&office_id=130&article_id=0000014588&menu_id=115

100세노인 인구가 점점 늘고 있으며, 과학자들은 지난 200년 동안 인간의 수명이 2배 이상 연장됐고
150세까지 장수를 누릴 첫 번째 인간이 이미 탄생했을 수 있다고 합니다.

위에 적은 10가지를 유심히 보고, 역시 한 두 군데 부족한 곳을 발견하였습니다.
규칙적인 운동, 정기적으로 건강 검진하기는 우선 보완해야할 일이고,
나머지는 꾸준히 노력하면 중간은 갈 수 있어 뵙니다.

그러나, 육신의 건강만 목표로 해서는 소용없는 일.
정신이 건강하고 나이들 수록 고매한 인격을 쌓아 올려갈 수 없으면
차라리 죽는 것만 못하다는 생각이구요.
잘 다듬으며 살아 낼 겁니다.