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철학심리 행복의 변수
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사람은 무엇에서 행복을 느끼는가.
돈, 젊음, 건강, 사랑…. 흔히 나오는 답변들이다.
그럼 돈을 더 많이 벌면, 더 젊고 건강해지면, 더 사랑하고 사랑 받으면 지금보다 더 행복해질까.
미국의 심리학 전문지 '사이콜로지 투데이' 최신호는 '진정한 행복은 무엇인가'라는 특집에서
의외의 답을 제시하고 있다. 결론부터 말하면 행복은 작고 평범한 데서 찾으라는 것이다.
이 잡지는 돈, 젊음, 멋진 외모, 좋은 머리가 행복에서 차지하는 비중은 10~15%에 불과하다고
분석했다. 물론 찢어지게 가난한 사람에게 돈은 고난으로부터의 탈출구를 열어줄 수 있다.
그러나 소득이 어느 수준 이상이면 별 차이가 없다고 한다.
돈이 많을수록 생활이 편해질 수는 있지만 그에 비례해 행복해지지는 않는다는 것이다.
이 잡지는 그 경계선을 연봉 4만 달러로 계산했다.
또 머리가 좋거나 좋은 대학을 나온 것도 행복에는 별로 기여하지 못하는 것으로 나타났다.
우수한 인재가 남보다 더 나은 지위를 얻을 수는 있다.
하지만 그에 따라 기대수준도 높아지므로 불만과 좌절을 느끼기도 쉽다.
빼어난 미모나 젊음도 마찬가지라고 한다.
그렇다면 행복을 안겨주는 것들은 도대체 무엇일까.
이 잡지는 우선 자부심을 꼽았다.
자부심이 강한 사람은 자신을 긍정적으로 생각한다.
따라서 역경에 처했을 때 심리적 충격을 덜 받는다.
약간의 자기도취도 주관적인 행복감을 높이는 데 효과적이라고 한다.
이어 유머감각이다.
유머를 즐기는 사람은 심각하게 생각하지 않고 발상의 전환을 빨리 할 수 있다.
게다가 남을 잘 웃기고 스스로도 잘 웃기 때문에 매사에 긍정적인 태도를 보이게 마련이다.
적극적인 여가와 자원봉사 활동도 중요한 변수로 꼽혔다.
여가란 그냥 한가로운 시간이 아니다.
무엇인가 취미나 특기를 지녀 사람들과 어울려야 진정한 여가다.
자원봉사 활동은 즐겁게 춤추는 것과 비슷한 수준의 만족감을 주는 것으로 조사됐다.
이 잡지는 말미에 의미 있는 메시지를 던지고 있다.
평생 한두 번 겪을까 말까 하는 터질 듯한 희열보다
일상에서 자주 느끼는 작은 만족감이 행복 증진에 더 효과적이라는 것이다.
작은 것에 감사하며 살라는 뜻인 모양이다.
--- 중앙일보 분수대 2005.02.21 ---
기사의 전문을 그대로 옮겼습니다.
작은 것에 감사.
자부심과 유머감각.
누구나 이미 알고 있지만, 내 것으로 소화해내지는 못하는 이야기?
모두가 알고 있음직한 상식의 일도 정작 나에게는 다르게 적용하고 싶은 지도 모릅니다.
30대부터 교회에 출석하며 가르치고 배워 입으로 감사를 말하고 몸으로 실천하노라
살았지만 아직은 입문 정도에 있지 않나 싶기도 합니다.
가만 생각해 보면 저는 용감하기는 했다 싶군요.
자부심이란 약간은 건방을 떠는 마음이 포함된 것이겠죠?
다른 이에게는 별스럽지 않은 것일지라도 내게는 중요한 것도 있게 마련이고
내게 중요하면 그거야말로 중요한 것이 맞네요.
'봐라, 나는 이러 이런 것 있따!' 소리지르고...ㅎㅎㅎ
남들이 별꼴 다 보겠다 놀려도 나는 소중한 것이 있었단 말씀.
내가 잘하는 것이 있다는 것.
우리 집에서만은 내가 우두머리다.
존경받는 할아버지고 아버지고 남편이다.
내가 칭찬하면 내 아들 며느리들은 힘이 난다.
아내는 지금도 내가 말하면 기대하고 안심한다.
어떻습니까.
가정이 감사의 장, 시작과 끝입니다.
이번 주에도 감사가 넘칠 주로 기대합니다.
새 봄이여, 파이팅 !
돈, 젊음, 건강, 사랑…. 흔히 나오는 답변들이다.
그럼 돈을 더 많이 벌면, 더 젊고 건강해지면, 더 사랑하고 사랑 받으면 지금보다 더 행복해질까.
미국의 심리학 전문지 '사이콜로지 투데이' 최신호는 '진정한 행복은 무엇인가'라는 특집에서
의외의 답을 제시하고 있다. 결론부터 말하면 행복은 작고 평범한 데서 찾으라는 것이다.
이 잡지는 돈, 젊음, 멋진 외모, 좋은 머리가 행복에서 차지하는 비중은 10~15%에 불과하다고
분석했다. 물론 찢어지게 가난한 사람에게 돈은 고난으로부터의 탈출구를 열어줄 수 있다.
그러나 소득이 어느 수준 이상이면 별 차이가 없다고 한다.
돈이 많을수록 생활이 편해질 수는 있지만 그에 비례해 행복해지지는 않는다는 것이다.
이 잡지는 그 경계선을 연봉 4만 달러로 계산했다.
또 머리가 좋거나 좋은 대학을 나온 것도 행복에는 별로 기여하지 못하는 것으로 나타났다.
우수한 인재가 남보다 더 나은 지위를 얻을 수는 있다.
하지만 그에 따라 기대수준도 높아지므로 불만과 좌절을 느끼기도 쉽다.
빼어난 미모나 젊음도 마찬가지라고 한다.
그렇다면 행복을 안겨주는 것들은 도대체 무엇일까.
이 잡지는 우선 자부심을 꼽았다.
자부심이 강한 사람은 자신을 긍정적으로 생각한다.
따라서 역경에 처했을 때 심리적 충격을 덜 받는다.
약간의 자기도취도 주관적인 행복감을 높이는 데 효과적이라고 한다.
이어 유머감각이다.
유머를 즐기는 사람은 심각하게 생각하지 않고 발상의 전환을 빨리 할 수 있다.
게다가 남을 잘 웃기고 스스로도 잘 웃기 때문에 매사에 긍정적인 태도를 보이게 마련이다.
적극적인 여가와 자원봉사 활동도 중요한 변수로 꼽혔다.
여가란 그냥 한가로운 시간이 아니다.
무엇인가 취미나 특기를 지녀 사람들과 어울려야 진정한 여가다.
자원봉사 활동은 즐겁게 춤추는 것과 비슷한 수준의 만족감을 주는 것으로 조사됐다.
이 잡지는 말미에 의미 있는 메시지를 던지고 있다.
평생 한두 번 겪을까 말까 하는 터질 듯한 희열보다
일상에서 자주 느끼는 작은 만족감이 행복 증진에 더 효과적이라는 것이다.
작은 것에 감사하며 살라는 뜻인 모양이다.
--- 중앙일보 분수대 2005.02.21 ---
기사의 전문을 그대로 옮겼습니다.
작은 것에 감사.
자부심과 유머감각.
누구나 이미 알고 있지만, 내 것으로 소화해내지는 못하는 이야기?
모두가 알고 있음직한 상식의 일도 정작 나에게는 다르게 적용하고 싶은 지도 모릅니다.
30대부터 교회에 출석하며 가르치고 배워 입으로 감사를 말하고 몸으로 실천하노라
살았지만 아직은 입문 정도에 있지 않나 싶기도 합니다.
가만 생각해 보면 저는 용감하기는 했다 싶군요.
자부심이란 약간은 건방을 떠는 마음이 포함된 것이겠죠?
다른 이에게는 별스럽지 않은 것일지라도 내게는 중요한 것도 있게 마련이고
내게 중요하면 그거야말로 중요한 것이 맞네요.
'봐라, 나는 이러 이런 것 있따!' 소리지르고...ㅎㅎㅎ
남들이 별꼴 다 보겠다 놀려도 나는 소중한 것이 있었단 말씀.
내가 잘하는 것이 있다는 것.
우리 집에서만은 내가 우두머리다.
존경받는 할아버지고 아버지고 남편이다.
내가 칭찬하면 내 아들 며느리들은 힘이 난다.
아내는 지금도 내가 말하면 기대하고 안심한다.
어떻습니까.
가정이 감사의 장, 시작과 끝입니다.
이번 주에도 감사가 넘칠 주로 기대합니다.
새 봄이여, 파이팅 !
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