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철학심리 행복의 공식
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행복의 공식= P+(5*E)+3*H)이다.
영국 일간 <이브닝 스탠더드>는 6일 심리학자인 캐럴 로즈웰과 인새앙담사 피트 코언이 이런 생복의 공식을 제시했다고 전했다.
여기에서 P는 인생관. 적응력. 탄력성 등 개인적 특성, E는 건강. 돈. 인간관계 등 생존의 조건, H는 자존심. 기대. 유머감각 등 더 놓은 수준의 조건을 가리킨다. 이 세가지 요소에 따라 행복이 결정된다는 것이다. 두 사람은 이행복 공식이 "사람들에게 자신의 감정 상태를 숫자로 표시할 수 있도록 해준 첫 공식" 이라며 행복해지려면 다음과 같이 하라고 권고했다.
▶균형: 가족과 친구 그리고 당신 자신에게 시간을 쏟아라.
▶대인관계 투자: 밀접한 대인관계를 맺도록 노력하라. 수많은 친구보다 더 중요하다.
▶여가를 내라: 흥미와 취미를 추구하라. 새로운 사람을 만나고 기존의 틀을 깨라.
▶현재의 순간에 몰두하고 과거나 미래에 살지말라
▶운동하고 휴식하라
▶전력을 다하고 분명하지만 성취가능한 목표를 가져라
▶또는 '행복하려고 노력하기를 중단하면 아주 즐겁게 지낼 수 있다"는 작가 에디스 워튼의 말을 귀담아 들어라.
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