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철학심리 10분의 낮잠이 세계를 바꿀 수 있다
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흔들리는 차 속에서 혹은
근무시간이나 강의 중에 조는 광경은 그렇게 유쾌한 것이 못된다.
그러나 저절로 찾아오는 낮잠은 무었보다 인체의 자연적인 요구에서
온 것이기에 지나치게 거부하는 것 또한 오히려 해악이 된다.
수면을 연구하는 많은 전문가들은
10분의 낮잠은 밤잠 한 시간의 가치가 충분히 있다고 한다.
당신은 잠깐 졸고 일어났을 때 머리가 상쾌해진 경험이 있을 것이다.
졸음을 참고 진행시킨 일이 맑은
정신으로 다시 보았을 때, 자신조차도
창피한 기분을 느껴본 경험은
누구든지 한두 번 있을 것이다.
잘못된 결과보다는 10분 정도 눈을 감고
오수를 즐기는 것이 하루를 여유있게
보낼 수 있는 원동력이 될 수 있기 때문에
굳이 감추고 떨쳐버리려고 애쓰지 말고
휴게실에 가서 잠시 쉬든지
오후 일과를 생각해서 10분, 5분이라도 눈을 붙여보자.
--- 아놀드 베네트의 '아침의 차한잔이 인생을 바꾼다' 중에서 ---
근무시간이나 강의 중에 조는 광경은 그렇게 유쾌한 것이 못된다.
그러나 저절로 찾아오는 낮잠은 무었보다 인체의 자연적인 요구에서
온 것이기에 지나치게 거부하는 것 또한 오히려 해악이 된다.
수면을 연구하는 많은 전문가들은
10분의 낮잠은 밤잠 한 시간의 가치가 충분히 있다고 한다.
당신은 잠깐 졸고 일어났을 때 머리가 상쾌해진 경험이 있을 것이다.
졸음을 참고 진행시킨 일이 맑은
정신으로 다시 보았을 때, 자신조차도
창피한 기분을 느껴본 경험은
누구든지 한두 번 있을 것이다.
잘못된 결과보다는 10분 정도 눈을 감고
오수를 즐기는 것이 하루를 여유있게
보낼 수 있는 원동력이 될 수 있기 때문에
굳이 감추고 떨쳐버리려고 애쓰지 말고
휴게실에 가서 잠시 쉬든지
오후 일과를 생각해서 10분, 5분이라도 눈을 붙여보자.
--- 아놀드 베네트의 '아침의 차한잔이 인생을 바꾼다' 중에서 ---
저도 전철에서, 사무실에서
버릇처럼 낮잠을 청하곤 합니다.
요즘은 전철을 단골로 이용하고 있는데
우선 30분 이상 거리다 싶으면
'무릅벨트'를 가방에서 꺼내곤 누가 보거나 말거나
무릅에 떡허니 - - 매고는 눈을 감고 잠시 잠에 빠집니다.
제 생각에는 '최고의 오수법'인 것같아 누가 알까무섭습니다 ㅎㅎㅎ
정말 단잠이네요.
꿀 맛 단잠 5분, 10분!
어제는 전철을 열 번은 갈아타며 시내에서 3분과 미팅,
그리고 다시 인천까지 다녀왔군요.
보통의 방법으로라면 녹초가 될 겁니다만,
<무릅벨트+낮잠>의 묘책으로 이겨내고 있습니다.
"10분 !" 최면을 걸고.... 내릴 역을 지나치는 경우는 적구요.
괜찮지요?
오수를 줄겨 보세요.
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