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철학심리 "좋은 일을 생각하면 기뻐집니다"
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자신이 느끼는 감정을 바꾸고자 하는 사람은 수없이 많지만,
그 방법을 알고 있는 사람은 극히 드물다.
무엇인가에 대해 느끼는 감정을 바꾸는 가장 빠른 방법은
'집중하는 대상을 바꾸는 것'이다.
지금 이 순간 기분이 좋아 지고 싶다면,
자신을 행복하게 해 주었던 일, 자기 자신이나 혹은 친구에
대해 기분이 좋아지도록 만들어 준 그 일에 대해 생각하기만
하면 된다. 자신이 현재 감사하게 생각하고 있는 무엇인가에
생각을 집중해도 좋다.
혹은 자신이 꿈꾸고 있는 미래에 대해 너무 집중한 나머지
미리 행복한 기분을 만끽할 수도 있다.
--- 앤서니 라빈스의 '내 인생을 바꾼 성공노트' 중에서 ---
그 방법을 알고 있는 사람은 극히 드물다.
무엇인가에 대해 느끼는 감정을 바꾸는 가장 빠른 방법은
'집중하는 대상을 바꾸는 것'이다.
지금 이 순간 기분이 좋아 지고 싶다면,
자신을 행복하게 해 주었던 일, 자기 자신이나 혹은 친구에
대해 기분이 좋아지도록 만들어 준 그 일에 대해 생각하기만
하면 된다. 자신이 현재 감사하게 생각하고 있는 무엇인가에
생각을 집중해도 좋다.
혹은 자신이 꿈꾸고 있는 미래에 대해 너무 집중한 나머지
미리 행복한 기분을 만끽할 수도 있다.
--- 앤서니 라빈스의 '내 인생을 바꾼 성공노트' 중에서 ---
신혼 여행에 올랐을 때의 해방감,
아들의 목사 안수식 날의 기쁨,
손주를 얻고 새 생명을 만나보던 때의 환희,
아내와 함께 기도하며 감사의 눈물을 흘렸던 기억들,
재잘거리는 손주들의 면면들......
비교적 오래지 않은 기억들에서 찾아낸 것이고, 미처
생각해 내지 못하는 그 많은 기쁨의
순간들이 제게도 있습니다.
'접었던 꿈을 다시 찾아내'고는
'할 수 있겠구나' 느꼈던 일도 기분이 좋아 지는 일이지요.
그렇습니다. 오늘도
오래 전에 보내 드렸던 메일을 통해서
만나게 될 친구 한 분을 생각하니
정말 기분이 좋아 지는 것을 느낍니다.
기분 좋은 일, 기쁜 생각을 해 보세요.
정말 기분이 금방 좋아 집니다.
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