우리 삶을 지켜주는 건강 10훈 소개 > 지식정보

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1. 소육다채(小肉多寀) 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다.

2. 소염다초(小鹽多醋) 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹는다.

3. 소당다과(小糖多果) 설탕을 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.

4. 소식다작(小食多嚼) 음식을 적게 먹고 많이 씹는다.

5. 소번다면(小煩多眠) 근심은 적게 하고 잠을 많이 잔다.

6. 소노다소(小怒多笑) 화를 적게 내고 웃을 많이 한다.

7. 소의다욕(小依多浴) 의복을 적게 입고 목욕을 자주 한다.

8. 소언다행(小言多行) 말을 적게 하고 행동을 많이 한다.

9. 소욕다시(小慾多施) 욕심은 적게 내고 많은 봉사를 한다.

10. 소차다보(小車多步) 차를 적게 타고 많이 걷는다.