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정보지식 스트레스 해결법
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1. 무엇이든지 잘 하려고 생각하지 말 것.
2. 다른학교친구를 사귈 것.
3. 지킬 수 없는 약속은 하지 않는다
4. 기다리는 시간을 위해 읽을 책을 항상 준비할 것.기다릴때의 초조감은 현대 스트레스의 대표격.
5. 싫은 일 일수록 그날 중으로 처리할 것.
6. 책임량이 과다하다고 생각될때,뜻에 위반되는 요구,도저히 참을수 없는 일 등은 과감하게 상대에 알린다.
7. 혼자 조용히 있을수 있는 장소를 가질 것.
8. 때로는 착실한 학생,좋은친구,착한자식이라는 생각에서 해방되자
9. 용모에 신경 쓸 것, 멋을내는데,자신이 붙으면 기분이 좋아진다♡
10. 아침에는 평소보다 15분 일찍 일어날것,
여유있는 하루는 여유있는 아침에서부터 아침에 쫒기듯 하루를 시작하면 스트레스지수가 올라간다
11. 웃음은 내면의 조깅이다
12. 의문점은 바로 질문하도록 한다.
13. 곤란한 일,어려운 일은 연장자와 의논할 것,
14. 자기보다 우수한 사람이 있으면 기뻐할껏.
15. 남에게 부탁하는 일에 부담갖지 말 것.
16. 어차피 해야 할 일이면 기분좋게 할 것
17. 휴일은 땀이 흐를정도의 운동을 할 것
18. 건강진단은 반드시 받는다.
2. 다른학교친구를 사귈 것.
3. 지킬 수 없는 약속은 하지 않는다
4. 기다리는 시간을 위해 읽을 책을 항상 준비할 것.기다릴때의 초조감은 현대 스트레스의 대표격.
5. 싫은 일 일수록 그날 중으로 처리할 것.
6. 책임량이 과다하다고 생각될때,뜻에 위반되는 요구,도저히 참을수 없는 일 등은 과감하게 상대에 알린다.
7. 혼자 조용히 있을수 있는 장소를 가질 것.
8. 때로는 착실한 학생,좋은친구,착한자식이라는 생각에서 해방되자
9. 용모에 신경 쓸 것, 멋을내는데,자신이 붙으면 기분이 좋아진다♡
10. 아침에는 평소보다 15분 일찍 일어날것,
여유있는 하루는 여유있는 아침에서부터 아침에 쫒기듯 하루를 시작하면 스트레스지수가 올라간다
11. 웃음은 내면의 조깅이다
12. 의문점은 바로 질문하도록 한다.
13. 곤란한 일,어려운 일은 연장자와 의논할 것,
14. 자기보다 우수한 사람이 있으면 기뻐할껏.
15. 남에게 부탁하는 일에 부담갖지 말 것.
16. 어차피 해야 할 일이면 기분좋게 할 것
17. 휴일은 땀이 흐를정도의 운동을 할 것
18. 건강진단은 반드시 받는다.
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