 지식정보 | Home>커뮤니티>지식정보 |
정보지식 우리가 자주 먹는 음식의 칼로리 비교
페이지 정보
본문
쌀밥1공기 -313Kcal
현미밥1공기 -321Kcal
보리밥1공기 -347Kcal
오곡밥1공기 -362Kcal
콩밥1공기 -354Kcal
비빔밥1공기 -580Kcal
갈비구이1인분(250g) -550Kcal
삼계탕1인분 -633Kcal
김치볶음밥1인분 -610Kcal
부대찌개(밥 포함) -640Kcal
육개장(밥 포함) -500Kcal
김치찌개(밥 포함) -450Kcal
된장찌개(밥 포함) 1인분 390Kcal
불고기 1인분(250g) -300Kcal
패스트푸드:
아이스크림한컵-220Kcal
초콜릿100g -549Kcal
팝콘100g -500Kcal
프라이드치킨1조각 -210Kcal
핫도그1개 -280Kcal
핫바1개 -203Kcal
햄버거1개 -260Kcal
피자1쪽 -250Kcal
스파게티1인분 -690Kcal
포테이토칩30g -160Kcal
중식, 일식류:
자장면1인분 -660Kcal
짬뽕1인분 -540Kcal
볶음밥1인분 -720Kcal
잡채밥1인분 -716Kcal
군만두1인분 -630Kcal
회덮밥1인분 -520Kcal
생선초밥1인분 -360Kcal
튀김우동1인분 -577Kcal
양식류:
돈까스(밥 포함) -980Kcal
생선까스(밥 포함) -880Kcal
안심스테이크(밥 포함) -860Kcal
오므라이스1인분 -680Kcal
카레라이스1인분 -600Kcal
야채스프1인분 -170Kcal
크림스프1인분 -164Kcal
야채샐러드1인분 -176Kcal
생선 및 해조류:
구운김1인분(2g) -5.44Kcal
갈치1토막(50g) -50Kcal
고등어1토막(50g) -75Kcal
광어1토막(50g) -50Kcal
북어양념구이1토막(50g) -138Kcal
빵류:
단팥빵1개 -197Kcal
도너츠1개 -125Kcal
마늘빵1조각 -65Kcal
버터롤1개 -80Kcal
케이크1조각 -330Kcal
식빵1쪽 -102Kcal
과일 및 채소류:
귤중간크기1개 -75Kcal
단감1개 -232Kcal
딸기10개 -50Kcal
바나나1개 -100Kcal
배1개 -200Kcal
복숭아1개 -83Kcal
사과1개 -150Kcal
수박1쪽 -50Kcal
오렌지1개 -100Kcal
자두1개 -18Kcal
참외1개 -84Kcal
포도10알 -25Kcal
당근1개 -23Kcal
배추70g -8.4Kcal
상추70g -12.6Kcal
양배추70g -30Kcal
오이1개 -6.3Kcal
토마토1개 -28Kcal
음료:
녹차1잔 -1Kcal
레몬차1잔 -59Kcal
유자차 1잔 67
콜라1캔 -97Kcal
다이어트콜라1캔 -27Kcal
사이다1캔 -120Kcal
환타1캔 -120Kcal
사과주스1병 -101Kcal
식혜1캔 -96Kcal
우유1잔 -156Kcal
코코아1잔 -55Kcal
기타 간식류:
비스킷30g -99.6Kcal
스낵과자30g -155.4Kcal
쿠키30g -147.6Kcal
크래커30g -150.3Kcal
순대1인분 -103.3Kcal
떡볶이1인분 -482Kcal
떡라면1인분 -580Kcal
쥐포100g -336Kcal
[이제 운동을하여, 몇 Kcal를 뺄수있는지 알아볼까요?]
(＊몸무게 30Kg 기준)
<7000Kcal를 소모하여, 1Kg를 뺄수있습니다♡>
(일상생활)
걸레질10분 -36Kcal
공부하기30분 -33Kcal
서있기20분 -24Kcal
노래하기20분 70Kcal
독서60분 -54Kcal
목욕하기60분 -132Kcal
빨래널기10분 -27Kcal
설거지10분 -27Kcal
이불개기3분 -13.5Kcal
대화하기20분 -24Kcal
(강한 운동)
에어로빅20분 -58Kcal
테니스20분 -74Kcal
검도20분 -146Kcal
농구40분 -228Kcal
스케이트20분 -102Kcal
스키20분 -120Kcal
축구45분 -243Kcal
(가벼운 운동)
걷기20분 -42Kcal
계단오르기20분 -74Kcal
달리기20분 -96Kcal
수영20분 -64Kcal
자전거타기20분 -74Kcal
줄넘기20분 -106Kcal
체조20분 -42Kcal
훌라후프20분 -76Kcal
배드민턴20분 -86Kcal
산책20분 -36Kcal
스트레칭20분 -34Kcal
윗몹일으키기20분 -116Kcal
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.