하루를 행복하게 살아가는 법 > 지식정보

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최근 팽배한 불안감은 개인적 요인보다는 사회적 요인에 의한 것으로 보인다.불안감을 느끼는 사람들이 급속히 늘고 있다. 생중계되는 이라크전쟁뿐 아니라 북한 핵문제와 이로 인한 전쟁 불안감, 경기침체 우려, 정부ㆍ정치권의 미숙함, 우리 사회 내 이념갈등, 서열파괴 등으로 인한 불안감이 사회 전반으로 빠르게 확산되고 있다. 하지만 불안감이나 불안장애는 성격적으로 예민하고 외부 자극을 매우 위협적으로 보는 사람에게서 잘 생긴다. 마음의 안정을 찾기 위해서는 생각을 항상 긍정적으로 하는 것이 중요하다.

1. 자신감을 가져라.
자신의 약점보다 장점을 바라보고 자기 비판보다는 자신의 성공과 행복을 스스로에게 확신시킬 수 있는 사람만이 성공한다

2. 남과 비교하지 말라.
세상엔 당신보다 잘난 사람도 있고, 못난 사람도 있게 마련이다.

3. 행복해지겠다고 결심하라.
자신이 작정한 만큼 행복해 질 수 있다. 자신의 태도가 주위 여건 보다 훨씬 중요하다.

4. 자신에 대한 불행감이나 삶에 대한 허무감을 버려라.
그런 느낌은 지나치게 자기 중심적인 데서 나오는 것이다.

5. 긍정적이고 낙관적인 사람과 교제하라.
가까이 지내는 사람의 기분과 행동은 우리의 기분과 행동에 전염성이 있다.

6. 지나친 죄의식을 갖지 말라.
다른 사람의 기분파 감정이 모두 당신 책임이라고 생각하는 것은 오만이다.

7. 모든 일에 머리를 쓰라.
성공한 사람들은 항상 작은 일에도 머리를 써서 향상시킬 방법을 찾는다.

8. 완벽주의자가 되지 말라.
실수하는 것은 인간이고, 용서하는 것은 신이다.최선을 다하되 결과는 하나님께 맡겨라.

9. 어린아이처럼 하루를 시작하라..
어린아이들은 매일매일 자기에게 좋은 날이 될 거라는 새로운 기대속에서 새 날을 시작한다.

10. 당신을 구속하는 것은 바로 당신의 생각이다.
인식전환을 통하여 행동의 변화와 운명의 변화를 꾀하자.