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정보지식 심리검사 (우울대응행동검사)
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1. 우울할 때 나는 TV를 본다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
2. 우울할 때 나는 신문이나 잡지를 읽는다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
3. 우울할 때 나는 친구를 찾아간다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
4. 우울할 때 나는 운동을 한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
5. 우울할 때 나는 책을 읽으면서 기분을 전환한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
6. 우울할 때 나는 내가 좋아하는 취미활동을 한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
7. 우울할 때 나는 전화로 친구를 불러낸다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
8. 우울할 때 나는 차를 마시면서 기분을 바꾼다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
9. 우울할 때 나는 과거에 좋았던 일을 생각한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
10. 우울할 때 나는 바쁘게 일을 한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
11. 우울할 때 나는 술 마시거나 담배 피우면서 기분 전환을 한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
12. 우울할 때 나는 드라이브를 한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
13. 우울할 때 나는 일단 밖으로 나간다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
14. 우울할 때 나는 영화관에 간다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
15. 우울할 때 나는 음악을 듣는다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
16. 우울할 때 나는 사람들을 만나서 우울한 것을 다 이야기한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
17. 우울할 대 나는 산보한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
18. 우울할 때 나는 혼자서 기도한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
19. 우울할 때 나는 게임을 한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
20. 우울할 때 나는 춤을 추러 나간다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
21. 우울할 때 나는 부모(친구, 배우자)에게 이야기한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
22. 우울할 때 나는 데이트를 한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
23. 우울할 때 나는 상담자를 찾는다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
24. 우울할 때 나는 목욕을 하거나 쇼핑을 한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
25. 우울할 때 나는 기타 치며 노래(찬송) 한다. |
아니다 가끔 자주 항상 |
이 검사들은 심리적으로 그러한 경향이 있는가만 간단히 체크하기 위해 제작된 것입니다. (절대적인 것은 아닙니다.) 이 검사를 통해서 자기 심리 진단을 확정 안 하는 것이 좋습니다. 확실한 진단은 1) 카운슬러와 두 시간 이상의 면담 2) 종합적인 심리평가를 받아야 합니다. 자신에 대한 심리나 경향 파악 정도로 이용해 주시면 고맙겠습니다. |
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