행복한 삶을 위한 10가지 비밀 > 지식정보

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Action for Happiness, a mass movement to improve people's wellbeing,
claims there are 10 key steps to achieving contentment in life.

'The 10 secrets to a happy life' 중에서 (텔레그라프, 2011.4.12)

토론실 회원 여러분, 요즘 '행복'하십니까?
행복은 순간 순간 느끼는 것이고, 만들어가는 것입니다.
'지혜'와 '노력'이 필요하다는 의미입니다.
여기에 도움이 될만한 외신이 하나 있네요.

영국의 텔레그라프가 소개한 10가지 비밀입니다.

1. GIVING
2. RELATING
3. EXERCISING
4. APPRECIATING
5. TRYING OUT
6. DIRECTION
7. RESILIENCE
8. EMOTION
9. ACCEPTANCE
10. MEANING

우선 다른 이들을 위해 무언가를 베풉니다.
시간을 내 자원봉사를 해보는 겁니다.
그리고 사람들과의 관계를 중요하게 생각하는 것이 좋습니다.
오래간만에 친구에게 연락해봅니다.
운동도 중요합니다. 달리기 등을 시작해 내 몸을 돌봅니다.
감사하는 마음을 갖는 것도 필요합니다.
도전하고 항상 새로운 것을 배우려는 자세도 중요합니다.
중국어 등 새로운 언어를 배워보는 겁니다.
목표를 정하고 그것을 달성하기 위해 노력해봅니다.

'회복력'도 중요합니다.
실패에 좌절하지 않고 교훈을 얻는 겁니다.
긍정적인 생각을 합니다.
슬픈 기억이 아니라 행복했던 기억을 떠올립니다.
나 자신을 있는 그대로 편안하게 받아들입니다.
나의 단점만을 보며 고민하지 않습니다.
그리고 삶에서 의미를 찾고 모임에 참여해봅니다(join a society or club).
시군구별로 있는 예경모 지역 독서모임에 참여해보는 것도 좋은 방법이겠지요.
계시는 지역에 예경모 독서모임이 아직 만들어지지 않았다면
한번 앞장서서 만들어보면 더 좋겠습니다.
제게 댓글이나 메일(webmaster@plutomedia.co.kr)로 알려주시면
해당 지역의 독서모임이 결성될 수 있도록 함께 하겠습니다.

GIVING, RELATING, EXERCISING, APPRECIATING,
TRYING OUT, DIRECTION, RESILIENCE, EMOTION,
ACCEPTANCE, MEANING...

이 10가지 '비밀' 중 지금 몇가지를 실천하고 계십니까.
이번 기회에 한번 점검해보고 '행복한 삶'을 만들어가면 좋겠습니다.