 지식정보 | Home>커뮤니티>지식정보 |
시와수필 체력 관리에 유의합시다
페이지 정보
본문
'원래 속(俗)에서의 공부란 체력 싸움이다.
평소 체력 관리에 유의하여 건강을 잃는 일이 없도록 하라.
간단한 운동과
적당한 식사,
공부량의 조절로 가능하다.
항상 호흡을 병행하면 극복이 될 것이다.
자신의 체력에 대해 너무 의존하거나
무리를 범하지 않는 것이 수련에 도움이 될 것이다.' [한국의선인들3, 169]
공부란 체력싸움이다.
수련 뿐만이 아니라, 사회생활을 하다보면,
학교공부도 회사생활도 결국은 체력싸움인 것을 알 수 있습니다.
함께 일하는 동료들을 보면,
체력이 딸려서 힘들어하는 분들이 있습니다.
저도 예전엔 하루 밤을 꼴딱 새고, 30분 눈 붙이고 샤워하고 나가면
아무도 밤 샜는지 못알아봤는데,
요즘은 나이가 들어 그런지 그렇게는 안됩니다. ^___^
결국은 체력관리가 관건입니다.
수련이든 일이든 공부든...
체력관리의 기본은 사실 아주 단순합니다.
간단한 운동,
적당한 식사,
공부량 또는 업무량의 조절.
이 세가지면 기본체력을 유지하는데는 사실 문제가 없습니다.
항상 이 중에 한두가지의 균형이 깨질 때,
건강에 문제가 오는 것이겠죠.
거기에 항상 호흡을 병행하면 극복이 된다고 합니다.
요건 플러스 알파겠죠? ^^
그 중에서도 제일 힘든 것이
무리하는 겁니다.
먹고 살아야 하고,
회사에서 버텨야 하니,
자신의 체력을 넘어서는 수준으로 넘어가버리고 마는 경우가 종종 있습니다.
그 상황이 누적되면 결국 건강에 문제가 생기게 됩니다.
이런 상황을 잘 관리하는 것이 아주 중요한 것이죠.
사실 가장 기본적인 것을 잘 하는 것이 늘 쉽지 않습니다.
도의 길은 늘 기본에 있듯이,
건강의 길도 늘 기본에 있습니다.
오늘도,
간단한 운동
적당한 식사
적절한 공부량
그리고 호흡의 병행
이 네가지를 염두에 두고 하루를 시작합니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.