용서! 복잡해진 뇌를 디폴트로 돌려놓는 것 > 지식정보

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성경에 반복적으로 나오는 말씀 "용서하라!"는
어서 "네 뇌를 디폴트로 돌려놓아라!"라고 하시는 말씀이다.
용서하지 못하는 마음 상태는 복잡한 세팅들이 충돌해
먹통이 된 컴퓨터 프로그램과 같다.
용서하라는 말씀은 복잡한 앙금의 마음들이 충돌해
마비된 정신으로 살아가게 됨을 경고하는 지혜로운 말씀이다.

김재진 지음 '뇌를 경청하라
- 대한민국 최고 전문가가 말하는 뇌과학의 지혜' 중에서 (21세기북스(북이십일))

'디폴트'라는 용어가 있습니다.
어떤 설정치 등이 컴퓨터 프로그램 사용자에 의해 지정되지 않았을 때,
프로그램은 미리 정해져있는 값이나 설정치 등을 사용하는데,
이것을 디폴트라고 합니다.
컴퓨터 프로그램의 세팅이 여러번 바뀌면서 내부 충돌이 발생하거나 멈춰섰을 때,
복잡한 세팅을 모두 지워버리고 처음 시작했던 때로 돌아가는 것을
흔히 디폴트 상태에서 다시 시작한다고 말하지요.

사람의 마음에도 이 디폴트가 필요하다고 합니다.
정신과 의사인 저자는 마음 속에 온갖 감정의 앙금들이 쌓여
극도로 혼란스러워지고 사고의 진행이 마비될 때,
컴퓨터 프로그램처럼 이를 깨끗하게 정리해줄 필요가 있다고 말합니다.
그 기능을 해주는 것이 바로 명상과 잠입니다.
특히 잠을 자면서 하루를 지내며 복잡해진 뇌의 세팅을 디폴트로 되돌려 놓습니다.
시험 전날 밤을 완전히 새며 공부하는 것보다 일정 시간 잠을 자는 것이
다음날 머리가 맑게 정리가 되어 오히려 성적이 잘 나오는 것도 이런 이유이겠지요.

정말 억울한 일을 당하면 밤에 잠이 안오는 경우가 있습니다.
잠을 잘 자야 마음이 디폴트로 돌아가 다시 정상으로 돌아갈텐데 그러지를 못합니다.
이런 상태가 오래 지속되면 가슴이 답답하고 속이 부글부글 끓는 '화병'이 된다고 합니다.

그래서 저자는 자신의 건강을 지키기 위해 '용서'를 하라고 권합니다.
사람은 용서를 통해서 불필요한 갈등으로 뇌가 피로해지는 상황을 예방한다는 겁니다.
용서란 뇌의 디폴트 상태의 활성을 가동해서 안쪽 전두엽의 마음읽기와
안쪽 두정엽의 앙금 지우기를 실행하는 것이라는 설명입니다.

시간이 지나면서 세팅이 복잡해지고 결국 먹통이 되어버리곤 하는 컴퓨터 프로그램.
우리의 마음도 복잡한 앙금들이 충돌해 힘들어지지 않기 위해서는
'용서'라는 마음의 디폴트가 필요해 보입니다.