휴식이 필요한 이유 > 지식정보

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신체의 에너지 창고는 초과 근무를 좋아하지 않는다.
게으름 피우는 나만의 날을 갖거나
하루 10분, 1시간도 좋으니
일상에 휴식 시간을 끼워 넣어라.
‘나’라는 자원을 지속적으로 아껴 가며
유기체의 자연스러운 박자에 따라 일하고 쉬어야
더 많은 일을 할 수 있다.

송길원 지음 '비움과 채움 2 - 마음사전' 중에서 (해피홈)

아인쉬타인이 말하는 성공의 공식이 있습니다.
S=X+Y+Z
S라는 성공을 위해서는
열심히 일하는 X와 인생을 즐기는 Y와 함께
고요히 침묵하는 Z가 필요하다는 말입니다.

‘열심히 일하는 것’은 성공의 필수조건이라는 건 이해가 됩니다.
‘인생을 즐기는 것’ 또한 자기 자신이 하고 싶은 것을
마음껏 할 수 있는 자유를 의미하므로 성공의 조건이라고 이해됩니다.
그런데, ‘고요히 침묵하는 것’이 성공에 필요한 이유는 쉽게 이해되지 않습니다.
아인쉬타인은 이렇게 이야기 합니다.
‘고요히 자기 자신을 되돌아 볼 시간을 갖지 않으면 빗나가기 때문이다.’

일과 휴식은 떼려야 뗄 수 없는 관계인지도 모릅니다.
휴식은 우리들의 몸과 마음이 최적의 상태가 되도록 유지시켜 줍니다.
과부하로 인한 열이 나지 않도록 하고, 고장이 나지 않도록 합니다.

일과 휴식은 실과 바늘의 관계와도 같습니다.
송길원의 <마음사전>에서는 실과 바늘의 관계를 이렇게 표현하고 있습니다.
“실은 바늘을 필요로 하고, 바늘은 실을 필요로 하지만
바늘이 너무 빨리 가면 실은 끊기고 맙니다.
또한 실이 너무 나대면 헝클어지고 맙니다.”

마찬가지로 일과 휴식은 서로를 필요로 하지만
일에만 중독되면 우리의 인생길이 끊기고,
휴식에만 열중하면 우리의 인생이 꼬입니다.
우리들에게 일과 휴식의 균형적 관리가 필요한 이유입니다.

산다는 것은 에너지를 사용하는 것입니다.
오늘을 살기 위해 얼마나 많은 에너지를 보충하였는지 살펴볼 일입니다.
오늘만 살고 그만 살 것이 아니기에
'나'라는 자원을 아끼고 에너지를 보충하는 시간도 가졌으면 하는 아침이었으면 합니다.