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사회문화 지나친 청결문화의 함정과 '위생가설'(hygiene hypothesis)
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알레르기 반응을 억제했던 것은 기생충만이 아니었다.
결핵을 비롯한 세균감염이나 바이러스 감염 또한 알레르기 반응을 억제한다는 사실이 속속 밝혀졌다.
앞에서도 거듭 언급했지만, 나는 현대인에게 알레르기 질환이 이토록 급증한 이유가 이런 미생물들을 무조건 멀리하게 만드는 지나치게 깨끗한 사회를 지향했기 때문이라고 생각한다.
지금 서구에서는 '위생 가설'(hygiene hypothesis)을 지지하는 보고서가 계속해서 나오고 있다.
선진국의 알레르기 질환은 최근에 급격히 증가하는 추세인데, 이 학설에 의하면 그 원인은 유아기에 세균이나 바이러스 등에 감염될 기회가 현저하게 줄어들었기 때문이다. 소위 선진국의 경우, 갈수록 환경이 청결해져 생활 속에서 미생물을 접할 기회가 줄어들었다. 이에 반해 항생물질의 사용 빈도는 계속해서 증가함으로써 유아기의 감염 기회가 현저히 떨어지게 된 것이다. 연구자들은 이와 함께 알레르기 질환은 급증하고 있다는 점에 주목하고 있다.(200p)
후지타 고이치로 지음, 노경아 옮김 '조금 지저분하게 살면 면역력이 5배 높아진다
- 장내세균을 살리는 면역력 건강법' 중에서 (예인(플루토북))
지난 주말 한 TV프로그램(SBS스페셜)이 '99.9% 살균의 함정'이라는 내용을 방영해 흥미롭게 보았습니다.
하루에도 여러 번 항균 비누로 손을 씻고, 외출할 때는 항균 손 세정제를 가방에 넣고, 주방에서는 항균 세제를 쓰고, 자녀의 장난감은 락스로 소독하는 우리의 일상. 이렇게 '99.9%의 살균'을 목표로 하는 이 시대의 청결문화가 건강에 필요한 '좋은 균들'을 없애버리고 면역력 약화를 초래해 더 많은 질병에 걸리게 만들 수 있다고 그 프로그램은 경고하더군요.
"조금 지저분하게 살면서 장내(腸內) 세균을 살려
면역력을 높여야 한다"고 강조하는 감염면역 전문가 후지타 고이치로 박사도
위에서 소개해드린대로 "현대인에게 알레르기 질환이 급증한 이유는
미생물들을 무조건 멀리하게 만드는 지나치게 깨끗한 사회를 지향했기 때문"이라고 강조합니다.
'위생 가설'(hygiene hypothesis). TV에서 소개한 동독과 서독 어린이들의
천식과 알레르기 비율 조사결과가 바로 이 위생가설의 사례에 해당되지요.
독일 뮌헨대 무티우스 박사의 연구결과, 깨끗한 선진국이라고 자부하는 서독에서 천식과 알르레기가 급증하고 있는 반면, 더럽고 가난한 나라라고 생각했던 동독지역에서는 오히려 어린이 천식 알레르기 환자가 거의 없었습니다. 차이를 가져온 원인은 동독지역의 어린이들이 농장 축사에 있는 세균들이 있는 먼지 속에서 지냈다는 점이었습니다. 면역체계가 형성되는 어린 시절에 세균에 많이 노출된 아이일수록 천식과 알레르기에 덜 걸린다는 얘기입니다.
'99.9% 살균의 함정'이라는 프로그램에서
가장 인상적이었던 부분은 '건강한 감염과 모유'에 대한 내용이었습니다.
엄마는 본능적으로 아기에게 좋은 세균을 물려주기 위해 건강한 감염을 시도합니다.
모유에는 아기가 소화시키지 못하는 올리고당이 많이 들어있는데, 그 올리고당은 '아기의 먹이'가 아니라 바로 비피더스라는 '세균의 먹이'라는 군요. 아기를 위해 세균의 먹이까지 준비해 놓는 '모유의 신비'인 셈입니다. 아토피로 고생하는 어린이와 심한 입냄새로 힘겨워하는 성인, 자폐증에 걸린 아이를 '박테리오 테라피'와 '장내 세균' 활성화를 통해 치료하는 모습도 흥미로왔습니다.
TV에 나온 자넷 잰슨이라는 한 전문가는 이렇게 말하더군요.
"재밌는 건 우리 몸의 체세포 숫자보다 세균의 숫자가 더 많다는 거예요.
인간 세포보다 10배나 많은 미생물 세포가 있어요. 그러니까 우리는 인간이라기보다는 미생물에 가깝다고 볼 수 있죠. 말하자면, 우리 몸 그 자체가 세균 덩어리입니다. 세균이 우리에게 어떤 유익한 것을 주고 있는지 알아야 합니다."
후지타 고이치로 박사는 이렇게 말합니다.
"현대사회에서는 유아기의 감염증이 감소하다 보니
자연면역의 자연스러운 발달을 저해하게 된 것이다.
그 결과 획득면역반응이 과도하게 활성화되거나 자연면역과 획득면역 사이의 균형이 무너져서 결과적으로 알레르기 질환에 취약해지게 된 것이다.
우리 연구팀의 조사에서도, 밖에서 노는 아이보다는 집안에서만 노는 아이가,
둘째나 셋째 아이보다 외둥이나 첫째 아이가, 워킹맘인 경우보다 엄마가 전업주부일 때 아이가 알레르기 질환에 훨씬 더 취약하다는 연구결과가 나왔다. 즉 미생물과 접할 기회가 적은 아이일수록 알레르기 체질이 되기 쉽다는 뜻으로 해석할 수 있다." (201p)
99.9% 살균을 목표로 하는 청결한 삶은 이제 답이 아니며,
건강한 생명체는 세균에 감염되지 않는 상태가 아니라,
세균에 감염이 되어도 건강한 상태를 유지할 수 있는 면역 기능이
잘 작동하는 상태라는 TV프로그램과 책의 내용이 기억에 남습니다.
그게 무엇이든 '강박'은 좋지 않습니다. 청결도 그렇지요.
'자연스러움'이 최선이라는 생각입니다.
과도한 청결이 오히려 면역력을 약하게 만든다는 것을 인식하고,
적당히 지저분하게 지내면서 좋은 세균과 바이러스, 미생물들과 친하게 지내는 것이 현명한 선택인듯합니다.
결핵을 비롯한 세균감염이나 바이러스 감염 또한 알레르기 반응을 억제한다는 사실이 속속 밝혀졌다.
앞에서도 거듭 언급했지만, 나는 현대인에게 알레르기 질환이 이토록 급증한 이유가 이런 미생물들을 무조건 멀리하게 만드는 지나치게 깨끗한 사회를 지향했기 때문이라고 생각한다.
지금 서구에서는 '위생 가설'(hygiene hypothesis)을 지지하는 보고서가 계속해서 나오고 있다.
선진국의 알레르기 질환은 최근에 급격히 증가하는 추세인데, 이 학설에 의하면 그 원인은 유아기에 세균이나 바이러스 등에 감염될 기회가 현저하게 줄어들었기 때문이다. 소위 선진국의 경우, 갈수록 환경이 청결해져 생활 속에서 미생물을 접할 기회가 줄어들었다. 이에 반해 항생물질의 사용 빈도는 계속해서 증가함으로써 유아기의 감염 기회가 현저히 떨어지게 된 것이다. 연구자들은 이와 함께 알레르기 질환은 급증하고 있다는 점에 주목하고 있다.(200p)
후지타 고이치로 지음, 노경아 옮김 '조금 지저분하게 살면 면역력이 5배 높아진다
- 장내세균을 살리는 면역력 건강법' 중에서 (예인(플루토북))
지난 주말 한 TV프로그램(SBS스페셜)이 '99.9% 살균의 함정'이라는 내용을 방영해 흥미롭게 보았습니다.
하루에도 여러 번 항균 비누로 손을 씻고, 외출할 때는 항균 손 세정제를 가방에 넣고, 주방에서는 항균 세제를 쓰고, 자녀의 장난감은 락스로 소독하는 우리의 일상. 이렇게 '99.9%의 살균'을 목표로 하는 이 시대의 청결문화가 건강에 필요한 '좋은 균들'을 없애버리고 면역력 약화를 초래해 더 많은 질병에 걸리게 만들 수 있다고 그 프로그램은 경고하더군요.
"조금 지저분하게 살면서 장내(腸內) 세균을 살려
면역력을 높여야 한다"고 강조하는 감염면역 전문가 후지타 고이치로 박사도
위에서 소개해드린대로 "현대인에게 알레르기 질환이 급증한 이유는
미생물들을 무조건 멀리하게 만드는 지나치게 깨끗한 사회를 지향했기 때문"이라고 강조합니다.
'위생 가설'(hygiene hypothesis). TV에서 소개한 동독과 서독 어린이들의
천식과 알레르기 비율 조사결과가 바로 이 위생가설의 사례에 해당되지요.
독일 뮌헨대 무티우스 박사의 연구결과, 깨끗한 선진국이라고 자부하는 서독에서 천식과 알르레기가 급증하고 있는 반면, 더럽고 가난한 나라라고 생각했던 동독지역에서는 오히려 어린이 천식 알레르기 환자가 거의 없었습니다. 차이를 가져온 원인은 동독지역의 어린이들이 농장 축사에 있는 세균들이 있는 먼지 속에서 지냈다는 점이었습니다. 면역체계가 형성되는 어린 시절에 세균에 많이 노출된 아이일수록 천식과 알레르기에 덜 걸린다는 얘기입니다.
'99.9% 살균의 함정'이라는 프로그램에서
가장 인상적이었던 부분은 '건강한 감염과 모유'에 대한 내용이었습니다.
엄마는 본능적으로 아기에게 좋은 세균을 물려주기 위해 건강한 감염을 시도합니다.
모유에는 아기가 소화시키지 못하는 올리고당이 많이 들어있는데, 그 올리고당은 '아기의 먹이'가 아니라 바로 비피더스라는 '세균의 먹이'라는 군요. 아기를 위해 세균의 먹이까지 준비해 놓는 '모유의 신비'인 셈입니다. 아토피로 고생하는 어린이와 심한 입냄새로 힘겨워하는 성인, 자폐증에 걸린 아이를 '박테리오 테라피'와 '장내 세균' 활성화를 통해 치료하는 모습도 흥미로왔습니다.
TV에 나온 자넷 잰슨이라는 한 전문가는 이렇게 말하더군요.
"재밌는 건 우리 몸의 체세포 숫자보다 세균의 숫자가 더 많다는 거예요.
인간 세포보다 10배나 많은 미생물 세포가 있어요. 그러니까 우리는 인간이라기보다는 미생물에 가깝다고 볼 수 있죠. 말하자면, 우리 몸 그 자체가 세균 덩어리입니다. 세균이 우리에게 어떤 유익한 것을 주고 있는지 알아야 합니다."
후지타 고이치로 박사는 이렇게 말합니다.
"현대사회에서는 유아기의 감염증이 감소하다 보니
자연면역의 자연스러운 발달을 저해하게 된 것이다.
그 결과 획득면역반응이 과도하게 활성화되거나 자연면역과 획득면역 사이의 균형이 무너져서 결과적으로 알레르기 질환에 취약해지게 된 것이다.
우리 연구팀의 조사에서도, 밖에서 노는 아이보다는 집안에서만 노는 아이가,
둘째나 셋째 아이보다 외둥이나 첫째 아이가, 워킹맘인 경우보다 엄마가 전업주부일 때 아이가 알레르기 질환에 훨씬 더 취약하다는 연구결과가 나왔다. 즉 미생물과 접할 기회가 적은 아이일수록 알레르기 체질이 되기 쉽다는 뜻으로 해석할 수 있다." (201p)
99.9% 살균을 목표로 하는 청결한 삶은 이제 답이 아니며,
건강한 생명체는 세균에 감염되지 않는 상태가 아니라,
세균에 감염이 되어도 건강한 상태를 유지할 수 있는 면역 기능이
잘 작동하는 상태라는 TV프로그램과 책의 내용이 기억에 남습니다.
그게 무엇이든 '강박'은 좋지 않습니다. 청결도 그렇지요.
'자연스러움'이 최선이라는 생각입니다.
과도한 청결이 오히려 면역력을 약하게 만든다는 것을 인식하고,
적당히 지저분하게 지내면서 좋은 세균과 바이러스, 미생물들과 친하게 지내는 것이 현명한 선택인듯합니다.
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