2022년 9월 24일(토), 25일(일) 일기(다이어트, 청취력 회복 훈련 포함) > 포토갤러리

• 목록

• 페이스북 공유
• 트위터 공유
• 구글+ 공유
• 

어제와 오늘은 천장산 등산을 했는데, 성북구정보화도서관 쪽 코스를 포함해서 다녀왔습니다. 

25일 일요일 코스에서는 성북구정보화도서관쪽 코스에서 길 안내판에 있는 큰 샛길 2곳 및 기타 샛길 1~2곳을 포함해서 

다녀왔는데, 천장산을 카이스트 근처, 경희대 후문 근처, 성북구 정보화도서관 근처 등산로 출입구를 모조리 한번에 오가다 보면

코로나 이전에 비해 운동량이 늘어난 듯하긴 합니다.

청취력 훈련도 다시 하고 있고, 더 중요한 건 토요일에 89.6kg으로 80kg에 들어왔다는 겁니다.

일요일에 90.6kg이 찍힌 걸 보면 일관성있게 빼는 게 쉽지는 않을 듯한데,

일요일에 많이 먹지를 않았으니 주중에 관리 잘하면 더 빠지기는 할 듯합니다.

자전거 운동할 때 방화대교 근처와 강동대교 근처를 모조리 도는 것과,

걷고 뛰기를 할 때 천장산 코스 및 카이스트-경희대-외대 코스를 모조리 한꺼번에 할 수 있으면 

운동량 하나만큼은 확실할 텐데, 그 정도 하기에는 체력이나 시간이나 하루를 다 잡아먹는 수준이 될 거라

일단 오늘 정도 수준으로 운동 꾸준히 하면 될 것 같습니다.