행복과 웃음의 관계 > 주제토론방

웃음의 효과 
 
사람이 마음의 기쁨으로 인해 웃으며 사는 것이 얼마나 중요한지에 대해
1960∼70년대 미국의 가장 인기있는 저술가이자 인생 컨설턴트였던 데일 카네기가
‘웃음 예찬’이란 글에서 다음과 같이 쓰고 있다.

“웃음은 별로 소비되는 것은 없으나 건설하는 것은 많으며,
주는 사람에게는 해롭지 않으나 받는 사람에게는 넘치고, 짧은 인생으로부터 생겨나서
그 기억은 길이 남으며,웃음이 없이 참으로 부자가 된 사람도 없고,
웃음을 가지고 정말 가난한 사람도 없다.
웃음은 가정에 행복을 더하며, 사업에 활력을 불어넣어주며, 친구 사이를 더욱 가깝게 하고,
피곤한 자에게 휴식이 되며, 실망한 자에게는 소망도 되고, 우는 자에게 위로가 되고,
인간의 모든 독을 제거하는 해독제이다.
그런데 웃음은 살수도 없고,빌릴 수도 없고,도둑질할 수도 없는 것이다”

미국 스탠퍼드 대학의 윌리엄 프라이 박사는 웃음의 효과에 대해 다음과 같이 말하고 있다.

“사람이 마음의 기쁨을 가지고 한번 크게 웃을 때 평상시 움직이지 않던 근육 중 230개 이상이 움직인다.
이로 인해 혈액순환이 활발해져 산소와 영양분이 피부 곳곳에 전달돼 피부노화 방지에 효과가 있다.
사람이 1분동안 마음껏 웃으면 10분 동안 에어로빅, 조깅, 자전거를 탈 때 일어나는
물리적 화학적인 긍정적 변화를 몸안에 일으키게 된다”

죄 속의 웃음보실재

웃음이 너무 헤픈 사람은 웃음보가 터졌느냐는 소리를 듣기 십상입니다.
그런데 미국 ＵＣＬＡ대학병원의 한 의학박사가
뇌 속에 실제로 웃음보가 존재하는 것을 발견했다고 합니다.
왼쪽 대뇌 신경조직에 표면적 4@정도의 웃음모터가 들어있어
이것이 뺨근육을 작동시키면 웃음이 나온다는것입니다.
인류학자들의 연구결과를 보면 웃음에 유달리 인색한 인종이 있고
그렇지 않은 인종이 있는데, 외국인에 비치는 우리민족의 첫인상은 잘 웃지 않는 편에 속합니다.
거리의 사람들이 하나같이 성난 표정이어서 말붙이기가 겁난다고 불평하는 외국인도 적지 않습니다.

하지만 이런 평가는 우리 사회를 잘 몰랐을 때 하는 소리이고,
좀더 깊이 새겨보면 우리처럼 웃음의 종류가 다양한 사회도 흔치 않을 것같습니다.
하하 해해 히히 호호 깔깔 낄낄 까르륵 방긋방긋 벙긋벙긋 빙그레 배시시 등등 웃음 소리와
웃는 모습을 표현한 낱말이 수없이 많은 사실이 그 증거입니다.

그런데 요즘들어 더욱 웃는 소리를 듣기가 어렵습니다.
하루하루 살아가기가 아슬아슬한 판에 웃을 일이 생길리가 만무한 것이지요.
일자리를 잃은 실직자는 말할 것 없고 용케 살아남은 사람도 마음놓고 웃을수가 없습니다.
이대로 가다가는 뇌속의 웃음보가 더욱 퇴조하지나 않을까 걱정스럽습니다.

지금 웃고 계십니까?

모든 일은 무슨 일이든 마음먹기에 달려 있죠.
늘 웃으면서 사는 사람은 매일 웃을 거리를 만들어갑니다.
월요일은 원래 웃는 날, 화요일은 화사하게 웃는 날,
수요일은 수수하게 웃는 날, 목요일은 목욕하고 웃는 날,
금요일은 금방 웃는 날, 토요일은 토끼처럼 뛰면서 웃는 날,
일요일은 일단 웃고 보는 날.
웃으면서 살면 얼마나 아름다울까요?

반면에 항상 화를 내는 사람이 있죠?
그 사람은 그날 그날을 매일 화내는 날로 만들어가죠.
월요일은 원래 화내는 날, 화요일은 화끈하게 화내는 날,
수요일은 수틀리면 화내는 날, 목요일은 모질게 화내는 날,
금요일은 금방 다시 화내는 날, 토요일은 토라지면서 화내는 날,
일요일은 일단 화내고 보는 날.
그러니 사는 게 얼마나 짜증스럽겠습니까?
웃으면서 사는 사람이 복된 사람입니다.
웃음을 만드는 사람, 평화를 만드는 사람 주변에는
항상 사람이 많이 모입니다.
하지만 화를 잘 내는 사람 주변에는 사람이 없습니다.

당신은 어떤 사람입니까? 지금 웃고 계신가요?

위스키 얼굴 표정 만들기

인간의 피부에는 주기가 있어서 대게 28일마다 새로 바뀐다고 합니다.
그리고 인간의 몸속 모든 세포가 다 교체가 되기 위해서는 약 7년이 걸린다고 합니다.
7년은 길다면 길고 짧다면 짧은 기간이지만 적어도 지금부터 우리 몸에 의도적으로라도
어떤 흔적을 만들기 시작하면 7년 후에는 그 흔적이 자연스럽게 내것이 된다는 말입니다.
얼굴에 웃음 띤 예쁜 주름을 남기고 싶습니까?
웃지 않아도 웃음 띤 얼굴 표정이라면 보는 사람도 기쁘고 본인에게도 커다란 장점이 될 것입니다.
요즘 국회의원 선거에 나갈 후보들은 '위스키~ 위스키'하면서 표정 만들기를 하고 있다고 합니다.

우리도 위스키 한번 하지요. 위 스 키 ~ ~

웃으면...

어느 신문에서 읽은 기사에 의하면,
지난 1백 여 년간 '웃으면 즐거운 기분이 되는가, 즐거운 기분이 웃음을 짓게 하는가'
달리 표현한다면 '웃음이 감정을 불러일으키는가 감정이 웃음을 불러일으키는가'에 대한
학자들 사이에 논쟁이 계속되어 왔다고 한다.

아직도 확실한 결론이 나지 않은 이 문제는 지금도 여러 학자들에 의해 연구되어지고 있다고 하는데...
얼굴 표정이 감정을 불러일으키는데 중요한 역할을 한다는 이론을 처음 제기한 사람은
19세 기 생물학자 찰스 다윈과 심리학자 윌리엄 제임스였다고 한다.
그들은 "당신의 얼굴에서 표 정을 지워 보라. 그러면 마음속의 감정도 침묵할 것이다" 라고 주장하여
웃음이 즐거운 마 음을 창조하는 것으로 보았다고 한다.

이들의 이러한 이론에 대해 행동심리학자들은 대개 반론을 폈는데 즉,
'기분이 좋아야 웃음이 나오지 어떻게 웃어야 기분이 좋아지겠느냐'는 것 이다.
그러다가 요즘 들어서 다시 다윈과 제임스의 이론이 지지를 받고 있다고 한다.
최근 미국의 폴 에크먼이라는 심리학자를 비롯하여 여러 학자들의 연구에 의하면
사람이 각기 다 른 감정 표현을 흉내 낼 때 그들의 몸도 각각 그에 따른
독특한 생리적 유형을 띠게 된다는 사실을 발견했다는 것이다.

예를 들면 일부러라도 미소를 지으면 더 행복감을 느끼고
억지 로라도 슬픈 표정을 지으면 더욱 슬퍼진다는 것이다.
주어진 감정 표현의 유형대로 안면 근 육을 움직이게 한 결과
실제로 그 표정과 관련된 행복감, 슬픔, 분노 역겨움 따위의
감정이 익어난다는 사실도 실험을 통해 확인되었다고 한다.
우리 속담에 '웃으면 복이 온다'는 말이 있고 또
'일소 일소 일노 일노' (一笑 一少 一怒 一老 )라 하여
'웃는 만큼 젊어지고 화낸 만큼 늙어진다'고 하지 않았는가!
유명한 학자나 우리 조상님네들을 거론할 필요도 없이 우리는 웃는 것이
얼마나 그 사람의 가치를 더욱더 가치롭게 한다는 것을 주위의 많은 사람들을 보면서 느껴 왔을 것이다.
인생 의 법칙중의 하나가, 연습을 통하여 그로 인해 준비된 것을 누리며 살게 되는 것이라면,
피 곤함 가운데서도 웃는 연습을 하며 고난 가운데서도 일부러라도 웃음을 잃지 않는 사람들에게는
그들이 연습하고 준비해 왔던 웃을 일들과 즐거운 일들을 누리며 살게 될 것이라는 것이다.
우리의 현실 속에서 웃을 일이란 별로 없을지라도 친구들에게 당부하고 싶은 한마디...
"그래도 억지로라도 웃어야 한다니까"
그래야 웃으면 좋은 일이, 그 웃음에 해당하는 일이 반드시 생길 것이기 때문이다.
새 학기가 시작되어 공부 때문에 또 스트레스 엄청 쌓이겠지...
그러나 새 학기에는 많이 웃어보자구, 억지로라도... 분명 좋은 일이 생길테니...
아, 글쎄 믿어보시라니까...

"항상 기뻐하라" (데살로니가전서 5장 16절)

참 재밌는 생각이고 재밌는 글입니다.

명제  -> 행복하면 웃는다.
>>행복하더라도 웃지않을 수 있고
역    -> 웃으면 행복하다.
>>웃어도 행복하지 않을 수 있고
이    -> 행복하지 않으면 웃지 않는다.
>>행복하지 않아도 웃을 수 있고
대우  -> 웃지않으면 행복하지않다.
>>웃지않아도 행복할 수 있다.

라고 생각합니다.하나가 모든 상황에 맞다고 할수는 없다고
모두 같은 생각을 한다고 생각하는데 웃음에 대해 생각하게끔 하려고 쓰신 글인 것 같네요.
아무튼 웃음이란 것은 참 소중한 존재죠

그저 우리가 웃어서 행복하다면 , 우리의 인생 , 우리의 행복이 너무나 덧없지 않을까요?
그저 우리가 행복하다면 , 행복하지 않은사람보다 더 많이 웃을 듯 싶습니다.

웃으면 행복한가

행복하면 웃는가

저는 고개를 빠르게 돌려 자신의 뒤통수를 보려고 하는 사람을 보는 느낌을 받았습니다.

말하자면..파라독스..같네요 패러독스던가?